WAT DOE IK ALS OUDER, OPA/OMA AAN MYOPIE?

Als ouder wilt u natuurlijk voorkomen dat uw kind te maken krijgt met myopie en ernstige oogaandoeningen op latere leeftijd. Een gezonde leefstijl kan daarbij helpen. Maar wat houdt een gezonde leefstijl voor de ogen dan precies in? Wij leggen het hieronder graag uit. Ook vertellen wij u meer over het ontstaan van bijziendheid. Wilt u meer advies of uit voorzorg de ogen van uw kind door onze optometristen laten checken? Maak dan een afspraak bij het Myopie Expert Center in Maastricht.

Maak afspraak

Factoren bij het ontstaan van myopie

Bijziendheid kent een aantal factoren waaraan het ontstaan gelinkt kan worden. Erfelijkheid is daar één van. Als één of beide ouders bijziend is/zijn, is de kans groot dat ook kinderen hier op latere leeftijd mee te maken krijgen. Eenzelfde soort factor heeft met afkomst te maken. Bepaalde bevolkingsgroepen hebben meer kans op hoge myopie, andere bevolkingsgroepen minder. Helaas heeft u hier geen invloed op. Maar ook het langdurig en veel kijken op korte afstand, iets wat er sinds de digitalisering is ‘ingeslopen’, leidt tot een grote toename van het aantal myopen. Als uw kind te veel en langdurig dichtbij kijkt bijvoorbeeld bij het gamen, het turen op de smartphone of bij veel lezen dan groeit het oog te lang door waardoor bijziendheid ontstaat. En hier kunt u dus wel op letten.

Meer over wat bijziendheid is

Aandachtspunten om myopie af te remmen

Om myopie zoveel mogelijk af te remmen, is een gezonde levensstijl dus belangrijk. En dat is iets waar u als ouder invloed op heeft. In het Myopie Expert Center leggen we u en uw kind in heldere taal daar graag meer over uit. Maar onderstaand delen we alvast een aantal belangrijke aandachtpunten. Leest u mee?

Dichtbij lezen of kijken

dichtbij lezen of kijken

Voorkom te vaak en langdurig op korte afstand kijken. Of het nu gaat om wegdromen bij het lezen van een mooi boek, urenlange gamesessies, het volgen van digitale lessen op de tablet of het checken van social media. Onze tips:

Let erop dat de leesafstand minimaal 30 centimeter is
Zet een timer: na iedere 20 minuten, minimaal 20 seconden in de verte kijken
Stimuleer buitenspelen, minstens 2 uur per dag
Zorg voor goede verlichting binnen

Buiten zijn/spelen

Buitenspelen

Daglicht heeft een positief effect op het voorkomen én remmen van myopie. Zoals vermeld, is het verstandig om minimaal twee uur per dag buiten te zijn. Spelen, sporten, lopen en fietsen: alles kan, als het maar buiten is. Wist u dat....

Een zonnige dag buiten de ogen maar liefst 15.000 lux biedt versus 400 lux binnen. Hoe hoger het aantal lux, hoe beter voor de ogen.
Buiten zijn helpt tegen myopie omdat de ogen dan sowieso op verschillende afstanden scherpstellen

Schermgebruik

schermgebruik bij kinderen

Schermgebruik, daar ontkomt een kind in deze tijd bijna niet meer aan. Daarom is het goed om te weten wat een verstandige schermtijd is. Dit is afhankelijk van de leeftijd. Zo kunt u als ouder, opa/oma of verzorger helpen de ogen van uw kind te beschermen.